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天山彩梦

思念是生活中最难耐的寂寞。你来了,冲去了我的寂寞,让我们共入美好的梦境。

 
 
 

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闲来无事,上上网,喜欢助人为乐,喜欢摄像、摄影。喜欢读书看报和旅游。

火龙果的营养价值  

2014-12-05 11:00:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤

维。
    火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量

的铁质还可以预防贫血。
    火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离

子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
    火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防

止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提

高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
火龙果的物理属性,吃火龙果会不会上火
  吃火龙果是不会上火的。因为火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪

、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。
  同时据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖,所以建议糖尿病患者要慎吃此果,

每天食用以不超过200克为宜,以免影响身体健康。

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